WF – rozgrzewka ( 2 cz.)
Zapraszamy na kolejną odsłonę ćwiczeń rozgrzewkowych przygotowaną przez Kujawsko-Pomorskie Centrum Edukacji Nauczycieli w Bydgoszczy. Tym razem mamy propozycję zajęć ruchowych dla nauczycieli i uczniów poszukujących ciekawych a zarazem prostych ćwiczeń we wstępnej części lekcji lub na dobry początek dnia.
Minitrening jest tak przygotowany, aby każdy mógł nauczyć się poprawnie i skutecznie wykonać ćwiczenia w przysiadzie i podporze przodem. Ćwiczenia ułożono w taki sposób, by stopniowo opanowywać ruchy zasadnicze i złożone, tym samym przygotować ciało i umysł do lekcji lub codziennych czynności. Dzięki czemu ćwiczący uwolni się od napięć i stresu i poprawi koncentracje na początku dnia.
Film: www.youtu.be/nZTsDNu2vYM