Przejdź do treści
Wersja graficzna
Kontrast:
Rozmiar czcionki:
Odstępy:
Instrukcja
TAB - Kolejny element
SHIFT + TAB - Poprzedni element
CTRL + F - Wyszukiwarka
ALT + (← / →) – poprzednia / następna (odwiedzona) strona
ESC - Anulowanie podpowiedzi
Facebook Twitter Youtube Instagram Issuu Flickr

 

Koronawirus  

WF – rozgrzewka ( 2 cz.)

Logo KPCEN w Bydgoszczy

Zapraszamy na kolejną odsłonę ćwiczeń rozgrzewkowych przygotowaną przez Kujawsko-Pomorskie Centrum Edukacji Nauczycieli w Bydgoszczy. Tym razem mamy propozycję zajęć ruchowych dla nauczycieli i uczniów poszukujących ciekawych a zarazem prostych ćwiczeń we wstępnej części lekcji lub na dobry początek dnia.

 

Minitrening jest tak przygotowany, aby każdy mógł nauczyć się poprawnie i skutecznie wykonać ćwiczenia w przysiadzie i podporze przodem. Ćwiczenia ułożono w taki sposób, by  stopniowo opanowywać ruchy zasadnicze i złożone, tym samym przygotować ciało i umysł do lekcji lub codziennych czynności. Dzięki czemu ćwiczący uwolni się od napięć i stresu i poprawi koncentracje na początku dnia.

 

Film: www.youtu.be/nZTsDNu2vYM

Czytaj więcej

© Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego, Toruń 2014. Wszystkie prawa zastrzeżone